La détente corporelle.

Voyage autour du corps.

  1. Des pieds à  la tête.

  2. De la tête aux pieds.

Faire ressentir.

  1. Lourdeur.

  2. Picotements.

  3. Relâchement.

  4. Etc ...

Formules répétitives.

  1. Je suis calme.

  2. Je suis détendu.

  3. Etc ...

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